Рост и развитие мышц. Эффект суперкомпенсации

Для того чтобы развивать определенную группу мышц лошади следуя настоящей классификации, необходимо осознавать нюансы этой процедуры. Они аналогичны для всей группы мышечных волокон, как для быстрых, так и для медленных. Эта статья даст ответ на вопрос о том, как происходит рост и развитие мышц у лошадей, а также рассмотрим эффект суперкомпенсации.

Важно принимать во внимание тот факт, что организм в любом случае старается добиться состояния гомеостаза покоя. Это означает, что у него нет желания напрягаться, и содержание необходимых запасов веществ и органов – минимально, лишь для того, чтобы свести к минимуму раздражения. Именно это провоцирует утрату физической подготовки, которая так нуждается в постоянном повышении резервов.

Причины эффекта суперкомпенсации и сверхвосстановления

В случаях, когда мышцы лошади получают регулярную физическую нагрузку, наступает утеря физических и химических ресурсов. Возмещение утраченного происходит скорейшим образом. До предела разгоняется механизм воспроизведения утерянных веществ и истощенных мышечных волокон. Процесс восстановления тормозится в момент достижения предыдущих показателей. Но это априори не может случиться моментально.

Эффект суперкомпенсации и сверхвосстановления, наступает по причине перепроизводства. Следовательно, через определенный интервал времени в организме живого существа, в момент суперкомпенсации, наблюдается увеличение ресурсов опорно-двигательного аппарата, по сравнению с тем, что присутствовало до нагрузки. Но несмотря на все это, процесс полного торможения в восстановлении, спустя некоторое время, все же произойдет.

Когда организм примет перепроизводство и наступит выброс излишеств – наступит интервал утери компенсации. В этот период, организм будет стараться принять все то же состояние гомеостаза. Этот промежуток также инертен, поэтому функциональные показатели некоторое время продолжат болтаться, рассекая линию покоя снизу-вверх и обратно.

Как используется суперкомпенсация?

Именно на поимке механизма в различных стадиях саморегулирования, строятся абсолютно все теории и планы выступлений и тренировочной процедуры. К примеру, если регулярно вводить физические нагрузки в промежуток суперкомпенсации, то можно заприметить постоянный анабатический процесс функциональной структуры мышечных волокон.

Если физические нагрузки сопровождаются довольно длительным временным интервалом, к примеру, около семи дней, то саморегулируемая функция организма расценивает новшества в виде агрессивной среды как пределы нормы, и завышает уровень гомеостаза покоя на более высокий. Из этого следует, что появившееся показатели функциональности мышц, их объемы и запасы энергии фиксируются, и остаются на настоящем уровне, не нуждаясь в дополнительных нагрузках. Конечно, с возрастом, тонус мышц у лошади снижается.

Почему нельзя развиваться постоянно

Для долгосрочной сохранности достигнутых результатов в уровне гомеостаза, необходимо поддерживать в течении некоторого времени наработанную агрессивную среду, в противном случае, организм сочтет запасы мускульных и энергетических запасов ненужными и произойдет их выброска. Но нужно учитывать факт того, что регулярные нагрузки физического характера, провоцируют увеличение секреции желез, которые сказываются на выработке гормонов. Последние, служат подспорьем в компенсаторных строительных процессах, которые не прекратят свое действие при условии, что нагрузки – компенсации будут регулярными.

При соблюдении вышеописанного процесса, спустя ориентировочно около пятидесяти дней, наблюдается снижение секреционного уровня в железах, и в первую очередь произойдет частичная утеря эффекта суперкомпенсации, а при условии, что физическая нагрузка останется неизменной начнется обратный процесс недовосстановления, по-другому — деградация.

Следовательно, для роста и развития мышц, а также для сохранения их функциональности, нужно выдерживать некоторые ограничения, которые составляют, в зависимости от интенсивности, от двух до четырех месяцев. В течении года, для достижения физического прогресса, должны быть выделены некоторые промежутки для физических тренировок, а в остальное время производиться восстановление желез, которые провоцируют выработку строительных гормонов.

Пока идет процедура восстановления желез лошади, наработанную физическую силу можно направить на участие в соревнованиях, но только с осторожностью, из всех видов компенсации сконцентрировавшись исключительно на:

• энергетической, которая не спровоцирует к значительной нужды в гормонах;
• пластическая компенсация, при которой задействуются строительные гормоны.